Jedni czekają na upały z niecierpliwością, inni nie mogą doczekać się ich końca. Niezależnie od tego, czy lubimy spiekotę, czy wręcz przeciwnie, powinniśmy zabezpieczyć się przed jej negatywnymi skutkami. Między innymi przez odpowiedni dobór produktów spożywczych.

Wzmożona potliwość sprawia, że wydalamy z organizmu nadmierną ilość wody oraz minerałów, które należy na bieżąco uzupełniać – nie tylko za pomocą napojów, ale również odpowiednich produktów spożywczych. Najlepszym połączonym źródłem wody, mikroelementów i witamin są warzywa i owoce. Które z nich najlepiej sprawdzają się podczas kanikuły?

Więcej na kobieta.onet.pl