Śpisz, ale organizm się nie regeneruje. Przez światło wpadające w nocy z ulicy twój zegar biologiczny wariuje.

Wielu z nas wydaje się, że rano nie ma nic przyjemniejszego niż słoneczna pobudka. Najnowsze badania dowodzą, że okna powinny być szczelnie zasłonięte. Zespół uczonych z Instytutu Badań nad Rakiem w Londynie odkrył, że kobiety mają szerszy obwód talii, jeśli ich sypialnie nocą zalewa uliczne światło. Wyniki publikuje pismo „American Journal of Epidemiology”.

Dom 113 tys. kobiet

Badania dotyczyły aż 113 tys. kobiet. Proszono je o wypełnienie kwestionariusza, w którym m.in. pytano:

Czy nocą w twojej sypialni jest wystarczająco jasno, żeby czytać książkę? Czy nocą w twojej sypialni jest wystarczająco jasno, żeby przejść swobodnie przez pokój (ale nie czytać)? Czy nocą w twojej sypialni jest wystarczająco jasno, żeby widzieć wyciągnięte przed siebie ręce, ale nie móc swobodnie przejść przez pokój? Czy nocą w twojej sypialni jest tak ciemno, że nie możesz zobaczyć swojej dłoni?

Ich odpowiedzi porównywano z kilkoma wskaźnikami otyłości, m.in. BMI czy stosunkiem szerokości talii do bioder – wszystkie te wskaźniki były wyższe u kobiet sypiających w zbyt jasnej sypialni.

Cały tekst: Gazeta Wyborcza